Kost, motion & ögonsjukdom

Det finns flera saker du kan göra för att påverka synen positivt, exempelvis genom kost, motion och levnadsvanor.

Sluta röka

Om man är rökare finns det många skäl att sluta. Men när det gäller risken för att drabbas av åldersförändringar i gula fläcken (våt AMD) är rökning faktiskt en av de viktigaste riskfaktorerna. Det är alltid bäst att inte börja röka och det aldrig för sent att sluta. Även om man har rökt i många år blir det bättre av att sluta, hälsotillståndet förbättras och risken för att drabbas av våt AMD minskar.

Skydda ögonen

Starkt solljus kan skada ögonen på olika sätt och även vid AMD är det vettigt att använda högkvalitativa solglasögon som skyddar mot UV-strålar, speciellt på havet och i fjällen.

Ät rätt

Det är också viktigt att äta en fullvärdig kost som är rik på vitaminer och antioxidanter, till exempel frukt, grönsaker, bär, nötter och fet fisk.